Rauchen




Rauchen

Rauchen während der Schwangerschaft

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Rauchen während der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko auf eine spontane Fehlgeburt, ein niedriges Geburtsgewicht, den plötzlichen Kindstod und Krankheiten bei Babys darstellt.

 

Rauchen und Stillen

Nikotin der Mutter wird durch Brustmilch an das Baby weitergegeben. Es dauert ungefähr anderthalb Stunden, bevor das Nikotin einer Zigarette aus dem Körper der Mutter abgebaut ist. Stillende Mütter, die nicht stoppen können, sollten auf jeden Fall versuchen, weniger zu rauchen. Außerdem sollten sie mindestens anderthalb Stunden nach dem Rauchen warten, bevor sie anfangen zu stillen.

 

Babys und Inhalieren von Rauch

Vermeiden Sie, dass das Baby Ihren Rauch einatmet. Kinder von Rauchern haben öfter Infektionen der Atemwege. Brustmilch enthält übrigens zusätzlichen Schutz gegen Atemwegsinfektionen. Auch bei rauchenden Müttern bietet Stillen einen gewissen Schutz. Aber rauchen Sie dann wohl weniger, am besten draußen und halten Sie die Zigaretten-Ruhepausen von anderthalb Stunden ein, bevor Sie Ihr Baby stillen.

 

Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören

  • Wählen Sie einen Tag, an dem Sie mit dem Rauchen stoppen wollen.
  • Wiederholen Sie sich immer wieder selbst, warum Sie stoppen wollen.
  • Werfen Sie alles weg, was Sie wieder beginnen lassen kann: Anzünder, Zigaretten und Aschenbecher.
  • Trinken Sie Wasser oder lutschen Sie Eis, anstatt zu rauchen.
  • Kauen Sie zuckerfreies Kaugummi.
  • Gebrauchen Sie Nikotinpflaster.
  • Bewegen Sie sich. Sobald Sie das Bedürfnis auf eine Zigarette bekommen, laufen Sie dann ein Stückchen. Das Bedürfnis wird dann verschwinden.

 

Machen Sie einen Plan, um mit den Zigaretten zu stoppen

Vermeiden Sie die Orte, wo Sie leicht in Versuchung gebracht werden. Bitten Sie Freunde und Familie, nicht in Ihrer Gegenwart zu rauchen. Bleiben Sie während einer Feier bei Freunden, die nicht rauchen. Wenn jemand Ihnen eine Zigarette anbietet, dann sagen Sie ‘nein, ich rauche nicht’. Sie fühlen sich dann schneller ein Nichtraucher. Wenn Sie trotzdem wieder eine Zigarette anzünden, geben Sie dann nicht auf und versuchen Sie es sofort erneut.

 

Wiegentod

Studien haben gezeigt, dass in dreißig Prozent aller Fälle von Wiegentod Rauchen eine Rolle spielte. Das Risiko auf Wiegentod liegt, wenn Frauen während der Schwangerschaft rauchen, fünfzehn Mal höher als bei nichtrauchenden Schwangeren. Außerdem nimmt dieses Risiko zu, je mehr Zigaretten während der Schwangerschaft geraucht werden. Nachgewiesen ist auch, dass Babys, die das Bett mit rauchenden Eltern teilen, öfter an Wiegentod sterben als Babys, die das Bett mit nichtrauchenden Eltern teilen.

 

 



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Die Information auf dieser Website ist nur für Unterhaltungszwecke geeignet. Benutzen Sie diese Information nicht, um medizinische Probleme zu behandeln oder festzustellen. Gehen Sie zur Beratung zu Ihrem Hausarzt oder Facharzt.

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