Was ist sicher und unsicher - Essen




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Essen und Trinken

Es ist für jeden wichtig, gesund zu essen, aber während der Schwangerschaft ist es von wesentlicher Bedeutung. Ihr Baby braucht bestimmte Mengen Nährstoffe, Mineralien und Vitamine, um sich gut entwickeln zu können. Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche es sind. Seien Sie vorsichtig mit Nahrung (Haltbarkeit und Hygiene). Sie sollten wissen, was Sie besser stehen lassen können.

 

Was Sie besser stehen lassen können:

  • Sushi.
  • Rohes oder nicht durchgebratenes Fleisch.
  • Weichkäse.
  • (Zu) rohe Eier.
  • Mayonnaise (enthält rohe Eier).
  • Nichtpasteurisierte Säfte.
  • Alkoholische Getränke.
  • Hai.
  • Schwertfisch.
  • Königsmakrele.
  • Rohe Schalentiere.
  • Fische aus möglicherweise verunreinigtem Wasser.
  • Nichtpasteurisierte Milch.
  • Pastete aus dem Kühlschrank.
  • UNGEWASCHENES Gemüse.

 

Was Sie essen dürfen, aber nicht zu oft:

  • Wurstbelag.
  • Hot Dogs.
  • Thunfisch.
  • Lachs.
  • Leber (zu viel Vitamin A).
  • Künstliche Süßstoffe, `Süßstofftabletten`.
  • Süßigkeiten.
  • Vorbehandelte Nahrung, z.B. angereichert, gefroren, gefriergetrocknet.
  • Coffein.

 

Tipps für den sicheren Umgang mit Nahrung:

Waschen Sie sich immer Ihre Hände vor, während und nach der Zubereitung von Essen und nach jedem Toilettenbesuch. Vermeiden Sie, eine Nahrung mit einer anderen Nahrung zu verunreinigen. Reinigen Sie Besteck und Kochgeschirr. Benutzen Sie keine gedellten Konservendosen. Essen und trinken Sie nur pasteurisierte Produkte, inklusive (z.B.) Apfelsaft. Tauen Sie Nahrung ganz auf, bevor Sie sie zubereiten, vor allem Fleisch. Wenn etwas schon einmal eingefroren wurde, können Sie es nicht noch einmal einfrieren. Erwärmen Sie Essen nur einmal; werfen Sie es danach weg.

 



Was ist sicher und unsicher - Essen





Die Information auf dieser Website ist nur für Unterhaltungszwecke geeignet. Benutzen Sie diese Information nicht, um medizinische Probleme zu behandeln oder festzustellen. Gehen Sie zur Beratung zu Ihrem Hausarzt oder Facharzt.

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